Kurkumín je jasne žltá látka produkovaná určitými rastlinami, najmä kurkumou (Curcuma longa). Je to hlavný kurkuminoid kurkumy, člena čeľade zázvorovitých. Kurkumín sa tradične používa v systémoch ázijskej medicíny, ako je ajurvéda a čínska medicína, kvôli jeho rôznym zdravotným výhodám.
Zdravotné výhody kurkumínu v skratke:
- Antioxidačné - pomáha neutralizovať voľné radikály, potenciálne znižuje oxidačný stres.
- Protizápalové - kurkumín je známy tým, že znižuje zápal, čo môže byť prospešné pri zvládaní stavov, ako je artritída.
- Antimikrobiálne vlastnosti - kurkumín má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti infekciám.
- Prevencia rakoviny - niektoré štúdie naznačujú, že kurkumín môže pomôcť predchádzať alebo liečiť rakovinu.
- Zdravie srdca a mozgu - môže zlepšiť funkciu endotelu, čo je prospešné pre kardiovaskulárne zdravie. Kurkumín bol skúmaný pre svoje potenciálne účinky na zlepšenie kognitívnych funkcií a možné zníženie rizika neurodegeneratívnych ochorení.
Prečo nám nestačí pridávať si kurkumu do jedla vo forme prášku, či koreňa?
Odpoveďou je slabá biologická dostupnosť, čo znamená, že nie je ľahko absorbovaná do krvného obehu. Na zvýšenie absorpcie sa často kombinuje s piperínom (nachádza sa v čiernom korení) alebo sa formuluje ako nanočastice, lipozómy alebo iné dodávacie systémy.
Vďaka inovatívnej micelárnej technológii použitej pri výrobe Kurkumín Forte je biologická dostupnosť obsiahnutého kurkumínu zvýšená 185-krát v porovnaní s bežným kurkumovým práškom. Micely zaisťujú, že účinná látka, ktorá sa inak veľmi nevstrebáva, sa efektívne vstrebe priamo cez sliznicu, podobne ako molekula tuku.
5 benefitov pre ženy s PCOS:
- Protizápalové účinky: PCOS sa spája s chronickým zápalom a kurkumín môže pomôcť znížiť zápal v tele.
- Inzulínová rezistencia: PCOS sa často spája s inzulínovou rezistenciou, kde sa telo snaží efektívne využiť inzulín. Zistilo sa, že kurkumín zlepšuje citlivosť na inzulín a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo môže byť prospešné pre ženy s PCOS.
- Hormonálna rovnováha: Kurkumín môže pomôcť podporiť hormonálnu rovnováhu tým, že ovplyvňuje rôzne procesy v tele. Ukázalo sa, že má potenciál znižovať hladiny androgénov, ktoré sú pri PCOS typicky zvýšené. Reguláciou hladín hormónov môže kurkumín pomôcť pri zvládaní symptómov PCOS.
- Antioxidačné vlastnosti: Kurkumín je silný antioxidant, čo znamená, že pomáha neutralizovať škodlivé voľné radikály v tele. Táto antioxidačná aktivita môže pomôcť chrániť bunky pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom, ktorý sa zvyšuje v podmienkach, ako je PCOS.
- Môže pomôcť v boji proti depresii: Existuje čoraz viac dôkazov, že zápal je spojený s depresiou, čo môže vysvetľovať, prečo sú mnohé ženy s PCOS náchylnejšie. Kurkumín môže pomôcť zmierniť príznaky depresie zmiernením zápalu v imunitnom systéme.
Zdroje:
https://nutritionj.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s12937-017-0293-y.pdf
https://www.webmd.com/depression/turmeric-depression
https://www.cureus.com/articles/68258-oxidative-stress-in-polycystic-ovarian-syndrome-and-the-effect-of-antioxidant-n-acetylcysteine-on-ovulation-and-pregnancy-rate#!/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7924860/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6547785/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9646792/